02
Movimiento del día · 12–15
Movimiento
Giros de tobillo.
Pasillo durante 10 minutos.
Paseo exterior de 15 minutos.
Alternativa accesible
Movilidad sentada.
Antes de empezar
Detente si aparece dolor.
03
Relaciones y bienestar
Una acción breve para conectar
Habla de un oficio que haya cambiado.
Mira el tablón del barrio.
Relato original
Relato original
Texto original creado para esta edición.En la escalera, Berta saludaba siempre al mismo vecino; un día supo su nombre y el saludo ocupó menos aire y más mundo.
04
Recomendación cultural
Guernica
Explora Guernica en la colección del Museo Reina Sofía y observa primero en silencio un minuto. Ficha, HTTP 200 comprobado el 01-09-2026.
HTTP 200 comprobado el 01-09-2026.Fuentes verificadas
Para saber de dónde parte esta edición
Orientación general; no sustituye atención sanitaria.