02
Movimiento del día · 10–15
Movimiento
Abrir brazos sentado.
Paseo de 10 minutos.
Escaleras habituales y seguras.
Alternativa accesible
Manos sobre mesa.
Antes de empezar
No fuerces hombros ni equilibrio.
03
Relaciones y bienestar
Una acción breve para conectar
Pide una canción para cocinar.
Observa una planta.
Relato original
Relato original
Texto original creado para esta edición.Tomás pensaba que el huerto solo daba verduras; su sobrina le enseñó que también daba preguntas.
04
Recomendación cultural
Documentales de arte y cultura
La colección de documentales de arte y cultura de RTVE Play permite elegir una pieza según el tiempo disponible. RTVE Play, HTTP 200 comprobado el 01-09-2026.
HTTP 200 comprobado el 01-09-2026.Fuentes verificadas
Para saber de dónde parte esta edición
Orientación general; no sustituye atención sanitaria.