02
Movimiento del día · 15–20
Movilidad de tobillos
Movilidad sentada.
Paseo 15 minutos.
Paseo 20 minutos.
Alternativa accesible
Brazos sentado.
Antes de empezar
Usar apoyo.
03
Relaciones y bienestar
Una acción breve para conectar
Come cinco minutos sin pantalla.
Busca sombra y luz.
Relato original
La fuente en el centro
Texto original creado para esta edición.Amina dejó la fuente al alcance de todos.
04
Recomendación cultural
La casa de la palmera
Mira una forma o color.
Consultada 06-09-2026.Fuentes verificadas
Para saber de dónde parte esta edición
Orientación general; no sustituye atención sanitaria.