02
Movimiento del día · 25–35
Paseo con paradas
Movilidad sentada.
Paseo 25 minutos.
Paseo 35 minutos.
Alternativa accesible
Movimiento sentado.
Antes de empezar
Planificar pausas.
03
Relaciones y bienestar
Una acción breve para conectar
Poned la mesa juntos.
Describe tres detalles.
Relato original
La arruga del mantel
Texto original creado para esta edición.Nadie planchó el mantel antes de la visita.
04
Recomendación cultural
Colecciones Reina Sofía
Elegid una obra.
Consultada 06-09-2026.Preparar la próxima semana
- Dejar legumbres y verduras listas para dos comidas.
Fuentes verificadas
Para saber de dónde parte esta edición
Orientación general; no sustituye atención sanitaria.